Sesc Verão 2023 recebe o público a partir do dia 7

O Sesc Verão, uma das mais tradicionais campanhas do Sesc São Paulo, visa incentivar e promover a adoção de um estilo de vida mais ativo por meio da prática regular de atividades físicas. Em 2023, chega à sua 28ª edição, com o tema “Pratique Onde Estiver! Como Quiser!”.

A proposta convida o público de todas as faixas etárias a participarem da diversificada programação de atividades físico-esportivas oferecidas gratuitamente em todas as unidades do Sesc no Estado de São Paulo e, a partir desta experiência, criar uma rotina de movimento que impacta positivamente o bem-estar geral e qualidade de vida.

Desta maneira, entre os dias 07 de janeiro e 12 de fevereiro, o público terá à disposição mais de 1300 atividades, reforçando a necessidade da reocupação, apropriação e reconhecimento de espaços que possibilitem a prática, mantendo o olhar cuidadoso para a diversidade, acessibilidade e acolhimento dos variados públicos.

“A convivência sempre foi característica fundamental das ações oferecidas pelo Sesc em mais de 76 anos de atuação. Após longo período de restrições devido às políticas de distanciamento social e cuidados sanitários por conta da pandemia, retomar o convívio presencial, partilhando momentos e vivências comuns, nos traz grande satisfação”, afirma Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc SP. “As práticas esportivas são oportunidades de realizar encontros, estimulando uma vida ativa e o desenvolvimento integral dos sujeitos, em âmbito pessoal e coletivo. Nesse aspecto, a interação das pessoas, seja nas unidades do Sesc presentes no estado de São Paulo ou nos espaços públicos em que ocorrem as atividades do Sesc Verão, propiciam, de maneira democrática e respeitosa, o contato com a diversidade presente em sociedade”, complementa Miranda.

A programação, que ocorre nas 40 unidades do Sesc no estado, espaços públicos, estações de Metrô (capital paulista), e também no formato on-line, oferecerá ao público aulas abertas, cursos, apresentações, debates, workshops e vivências para todas as idades, que possibilitarão a experimentação de diversas modalidades esportivas, gerando novos conhecimentos e oportunidades para o contato com o esporte, enquanto fenômeno cultural e contemporâneo.

Vale ressaltar que, nesta edição do Sesc Verão, 11 unidades contarão com ambientações para a prática esportiva, criadas especialmente para o evento.

“Com o Sesc Verão 2023, o Sesc São Paulo busca oferecer maior variedade de atividades físico-esportivas para incentivar as pessoas a encontrarem a prática que melhor se encaixe no seu perfil e a se manterem em movimento dentro e fora das unidades. Por meio de uma programação intensa, diversificada e predominantemente presencial, queremos sensibilizar o público para os benefícios das atividades físicas, administrando bem o seu tempo, de forma a incluir esse momento de autocuidado no dia a dia”, destaca Carolina Seixas, gerente da gerência de desenvolvimento físico-esportivo.

Confira os destaques da programação do Sesc Jundiaí

TREINANDO COM ATLETA
No Sesc Verão, a cada semana, atletas convidados compartilham suas experiências esportivas, dentro e fora das quadras. Junto com educadores do Sesc São Paulo, apresentam uma rotina de exercícios que fazem parte de sua preparação física e que podem ser praticados pelo público de todos os níveis, incluindo iniciantes.

VOLEIBOL – FABI ALVIM
Fabi Alvim, uma das principais atletas de voleibol do Brasil de todos os tempos, campeã olímpica, convidará o público para um bate-papo e uma vivência recheadas de dicas, orientações técnicas e táticas e curiosidades do voleibol.
Dia 8/1. Domingo, 15h às 18h
Ginásio | 150 vagas | ALivre | Grátis

GINÁSTICA – ARTHUR ZANETTI
O Sesc Jundiaí recebe neste sábado o primeiro brasileiro a conquistar uma medalha Olímpica para a ginástica artística, o nosso campeão Arthur Zanetti. Na modalidade Argolas, ganhou a medalha de ouro em Londres (2012) e de prata no Rio de Janeiro (2016). Além de bater um papo sobre a sua carreira e sua vida pessoal, Zanetti irá participar de uma vivência com exercícios e brincadeiras para todos os públicos. Dia 14/1. Sábado, 15h às 18h
Ginásio | 150 vagas | ALivre | Grátis

GOALBALL – ALESSANDRO TOSIM E JOSE MARCIO
Treinador da seleção brasileira masculina de Goalball por 13 anos, com diversos títulos mundiais, Alessandro Tosim é professor universitário e tem experiência na área da pedagogia do esporte, atuando principalmente com atividades motoras e esportivas inclusivas para pessoas com deficiência. Ao lado de José Marcio, atleta de Goalball, estarão participando de uma vivência esportiva com o público do Sesc. Dia 21/1. Sábado, 15h às 18h
Ginásio | 150 vagas | ALivre | Grátis

VOLEIBOL – DUDA OLIVEIRA
Duda Oliveira nasceu numa pequena cidade do interior do Paraná e se mudou para São Paulo com 14 anos em busca dos seus sonhos: se tornar uma atleta paralímpica. Foi a atleta mais jovem da delegação brasileira nos Jogos Paralímpicos Rio 2016, e ao longo da sua trajetória de vida, encontrou no esporte uma forma de combater o preconceito e uma série de julgamentos. Além de ser um dos destaques na seleção feminina de vôlei, onde tornou-se Campeã Mundial de Vôlei Sentado em 2021, Duda também é atleta do Parabadminton, e irá compartilhar um pouco da sua vivência esportiva como o público do Sesc Jundiaí.
Dia 22/1. Domingo, 15h às 18h
Ginásio | 150 vagas | ALivre | Grátis

VOLEIBOL – CAROL LEITE
Nascida em Jundiaí, Carol Leite é uma das principais levantadoras do cenário nacional. Atualmente integrando a equipe de Barueri, Carol já defendeu os principais clubes brasileiros. Nesse domingo ela irá compartilhar um pouco da sua trajetória no voleibol, desde os primeiros passos até a chegada ao esporte profissional.
Dia 29/1. Domingo, 15h às 18h
Ginásio | 150 vagas | ALivre | Grátis

AULAS ABERTAS
FESTIVAL DE PRÁTICAS CORPORAIS – YOGA MULTISSENSORIAL
Prática especial de Yoga coletiva e multissensorial com vivência sonora (ao vivo). Será uma prática virtuosa, fluida e carregada de propósito para iniciar 2023 na melhor sintonia com o Eu interior e com o mundo ao redor.

E para somar à prática, teremos dança circular sagrada com a professora Viviana Mola (Bionathus) e músicas ancestrais e devocionais com a Mahabanda, que tem se dedicado a produzir uma música de qualidade utilizando uma diversidade de instrumentos e cantos que favorecem estados meditativos e elevados de consciência.
Dia 7/1. Sábado, 10h30 às 12h30
Ginásio | 250 vagas | A12 anos | Grátis
Inscrições no local, 15 minutos antes.

PELOS CAMINHOS DO YOGA
O Hatha Yoga é uma das vertentes clássicas mais difundida e praticada no mundo, cujas técnicas corporais, respiratórias e de relaxamento contribuem para o desenvolvimento psicofísico do indivíduo e na melhora da consciência corporal e flexibilidade. Com Viviane Fausto, educadora do Sesc.
De 10 a 26/1. Terças e quintas, 18h30 às 19h30
Ciclosesc | 20 vagas | A12 anos | Grátis
Inscrições no local, 15 minutos antes. Atividade não sequencial.

NADANDO EM ÁGUAS ABERTAS
Atividade orientada para natação em águas abertas, com foco na preparação física, técnica e segurança. Com Alexandre Strauch (coordenador da Natação para Adultos e Jovens do Esporte Clube Pinheiros – SP).
De 11 a 25/1. Quartas e sextas, 18h30 às 19h30
Piscina Coberta | 25 vagas | A12 anos | Grátis
Inscrições no local, 30 minutos antes.
É necessário traje adequado, exame dermatológico e Credencial Plena válidos.
Atividade não sequencial.

VIVÊNCIA
ESPORTE DIVERSO
Atividades de panna ko, modalidade que explora o drible do futebol, o gol é somente um detalhe, mas o drible é a estrela do jogo! Em uma quadra em tamanho reduzido os adversários utilizam a criatividade para pontuar. Os participantes além de mostrar toda sua criatividade e diversidade de jogo poderá testar sua pontaria de chute, em um alvo gigante e por fim testar sua estratégia de jogo no circuito de mini tênis. Com New Workout.
De 14 a 22/1. Sábados e domingos, 14h às 18h
Campo de Soçaite | ALivre | Grátis
Atividade não sequencial.

VIVÊNCIAS NA PISCINA
AQUAJUMP – JOGOS E BRINCADEIRAS
O aquajump é um tipo de cama elástica, com estrutura inflável, que flutua no meio da piscina. A atividade propõe uma atividade lúdica no ambiente aquático favorecendo a descoberta, a exploração, a autonomia e o prazer em estar e se movimentar na água. Com Quality Ville.
De 19 a 22/1. Quinta a domingo, 10h às 18h
Piscina Coberta | ALivre | Grátis
É necessário traje adequado, exame dermatológico e Credencial Plena válidos.

POLO AQUÁTICO
O pólo aquático é um esporte coletivo com movimentos semelhantes, em seu princípio básico, ao handebol. Já praticou alguma vez Pólo Aquático? Quer conhecer melhor e vivenciar esta modalidade de esporte? Nesta vivência, serão passadas as técnicas, táticas e as regras básicas do esporte. Com Paula Bittencourt Coelho.
De 21/1 a 11/2. Terças e quintas, 15h30 às 16h30. Sábados, 14h30 às 16h30
Piscina Coberta | 20 vagas | Para maiores de 6 anos | Grátis
Inscrições no local
É necessário traje adequado, exame dermatológico e Credencial Plena válidos.
Atividade não sequencial.

CIRCUITOS NO GINÁSIO
ESGRIMA: OLÍMPICA E PARALÍMPICA
Por meio dessa atividade é possível conhecer melhor esse esporte de combate, em que os competidores (esgrimistas) utilizam armas brancas (florete, sabre e espada) para atacar e defender. A esgrima faz parte dos Jogos Olímpicos desde a primeira edição da era moderna, em 1896. A proposta é aproximar o público da modalidade, de forma a proporcionar o conhecimento e vivência das técnicas, por meio de atividades lúdicas e pedagógicas. Com Life Quality.
De 10 a 15/1. Terça a sexta, 9h às 17h. Sábado e domingo (Ciclosesc), 14h às 18h (*somente Sabado/Domingo no Ciclosesc)
Ginásio | 200 vagas | ALivre | Grátis
Atividade não sequencial.

CIRCUITO DE PARADESPORTO
Circuito para os participantes vivenciarem as modalidades paralímpicas.
De 24 a 27/1. Terça a sexta, 10h às 17h
Ginásio | ALivre | Grátis

OFICINA
INTRODUÇÃO À MECÂNICA DE BICICLETAS
Oficina de mecânica básica para auxiliar em regulagens, ajustes, pequenas manutenções e reparos nas bicicletas dos participantes. Traga sua bike e aproveite para deixá-la em dia! Com Señoritas Courier (coletivo de mulheres e pessoas LGBTQIA+ que realizam entregas por toda a cidade de São Paulo, além de oferecer cursos de mecânica e roteiros voltados para diversidade e território, utilizando para essa atividade a bicicleta).
Dia 1: a bicicleta, limpeza, manutenção, equipamentos e peças: check list
Dia 2: a roda
Dia 3: o freio
Dia 4: o câmbio
De 14 a 22/1. Sábados e domingos, 14h às 17h
Terraço Panorâmico | 15 vagas | A16 anos | Grátis
Inscrições via App Credencial Sesc SP ou pelo site inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 03/01 às 14h.
Atividade sequencial (importante trazer a própria bike)

BATE-PAPO
CICLOVIAGEM E TECNOLOGIAS
Esta atividade pretende introduzir participantes ao universo das tecnologias utilizadas em cicloviagens, independentemente do percurso e tempo de duração. As ciclo entregadoras integrantes do coletivo Señoritas Courier irão apresentar ferramentas como Strava, MapsMe, Garmin, entre outros, abordando as possibilidades de uso para cicloviagens de curta ou longa duração.
Com Señoritas Courier (coletivo de mulheres e pessoas LGBTQIA+ que realizam entregas por toda a cidade de São Paulo, além de oferecer cursos de mecânica e roteiros voltados para diversidade e território, utilizando para essa atividade a bicicleta).
Dia 21/1. Sábado, 10h30 às 12h30
Espaço de Tecnologias e Artes | 40 vagas | A12 anos | Grátis
Inscrições no local, 15 minutos antes.

CAMINHADA
CLUBE DA CAMINHADA
Projeto que visa estimular a autonomia, a sociabilização e melhoras na saúde e na qualidade de vida dos praticantes por meio de encontros que oferecem orientações básicas para o desenvolvimento da prática da caminhada. Destinado a todos os públicos, a caminhada em grupo como atividade física no tempo de lazer, por meio de circuitos e trilhas nos principais parques de Jundiaí, estimulam os participantes a um estilo de vida mais saudável. Com exercícios educativos para você iniciar ou melhorar a sua caminhada, abordaremos temas além do exercício físico, como a importância do lazer sério e a utilização dos espaços públicos.
Só não se esqueça de levar a sua garrafinha de água e usar a máscara em todo percurso! Aguardamos vocês lá! Com educadores do Sesc.

PARQUE LINEAR DA REPRESA
Dia 14/1. Sábado, 8h
Ação Externa (Parque Linear do Parque da Represa | End.: R. José Firmino Temóteo, 468 – Jundiaí – SP) | 50 vagas | A12 anos | Grátis
Ponto de Encontro: em frente ao Grendacc.
Inscrições via App Credencial Sesc SP ou pelo site inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 03/01 às 14h.

PARQUE ECOLÓGICO MORADA DAS VINHAS
Dia 21/1. Sábado, 8h
Ação Externa (Parque Ecológico Morada das Vinhas | End.: R. Uva Itália, 1377- Morada das Vinhas, Jundiaí – SP) | 50 vagas | A12 anos | Grátis
Ponto de Encontro: Entrada Principal, próximo ao mercado Morada
Inscrições via App Credencial Sesc SP ou pelo site inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 10/01 às 14h.

PARQUE DO TRABALHADOR CORRUPIRA
Dia 28/1. Sábado, 8h
Ação Externa (Parque do Trabalhador Corrupira | End.: Av. Nícola Accieri, 1900 – Corrupira, Jundiaí – SP) | 50 vagas | A12 anos | Grátis
Ponto de Encontro: Entrada Principal
Inscrições via App Credencial Sesc SP ou pelo site inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 17/01 às 14h.

PASSEIO CICLÍSTICO
CLUBE DO PEDAL
O Clube do Pedal busca reunir um grupo de pessoas interessadas em praticar o ciclismo como atividade física, meio de transporte e lazer. Para o mês de janeiro, será proposto um pedal, de nível intermediário (ritmo leve, com poucas paradas) para a casa de Frutas Rondon, localizado na Rod. Dom Gabriel Paulino Bueno Couto – s/n, Jundiaí, SP, no bairro do Medeiros, com passagem por alguns dos pontos importantes da cidade, como o Aeroporto Comandante Rolim Adolfo Amaro, o Instituto de Pesquisas Agronômicas de Jundiaí e o Parque Botânico do Eloy Chaves.
Atenção à pontualidade quanto à sua chegada ao ponto de encontro inicial. Recomendamos a utilização de alguns equipamentos / acessórios:

* Capacete (obrigatório) / Luva / Óculos de proteção

* Garrafa de água / caramanhola (uma vez que não serão fornecidos postos de hidratação no caminho)

* Protetor solar

* Roupas adequadas à prática de atividades físicas

Dia 29/1. Domingo, 7h
Ação Externa
Ponto de encontro: Paraciclo Sesc Jundiaí |60 vagas | A16 anos | Grátis
Inscrições via App Credencial Sesc SP ou pelo site inscricoes.sescsp.org.br, a partir de 17/01 às 14h.

TORNEIOS E CAMPEONATOS
FESTIVAL DE AQUATHLON NOTURNO
Competição de natação seguida de corrida, onde o participante deverá percorrer distâncias aproximadas de 750 metros de natação e 3 quilômetros de corrida. Com educadores do Sesc.
Inscrições de 03 a 25 de janeiro 2023.
Dia 27/1. Sexta, 18h30 às 21h30
Piscina Coberta | 30 vagas | A16 anos | Grátis
Regulamento e inscrições https://bit.ly/AquathlonNoturno

MINICURSO
SQUASH
O jogo é realizado em uma quadra fechada, sendo a parede de trás geralmente de vidro. Pode ser jogado por duas pessoas ou eventualmente por quatro, no caso de jogo em duplas. Cada jogador usa uma raquete para golpear uma bolinha de borracha contra a parede frontal de forma alternada. O minicurso de Squash abordará temas sobre os fundamentos, regras e o jogo da modalidade, partindo do iniciante ao intermediário.
Com educador do Sesc, Jonatan Luna.
De 11/1 a 24/2. Quartas e sextas, 18h30 às 19h30 (exceto dia 22/2)
Sala Múltiplo Uso 4 | 8 vagas | A16 anos | Grátis
Inscrições via App Credencial Sesc SP ou pelo site inscricoes.sescsp.org.br a partir de 03/01, às 14h
Atividade sequencial.

Sesc Verão 2023
De 07 de janeiro a 12 de fevereiro Programação completa no portal www.sescsp.org.br/sescverao
O uso de máscaras de proteção facial é obrigatório durante a permanência nos espaços fechados da unidade.